Кулинарные рецепты

Творожные сырники для правильного питания

31850
Творожные сырники для правильного питания фото
Время приготовления: 40 мин.
Невероятно простой рецепт низкокалорийных полезных сырников! Специально для тех, кто следит за своей фигурой, но любит кушать вкусно и, главное, сытно.

Ингредиенты

  • 500 г творога нежирного;
  • 2 ст. л. сахара (можно вообще без него);
  • 3 ст. л. пшеничной муки;
  • 3 яйца;
  • соль - щепотка.

Способ приготовления

  1. Желтки аккуратно отделяем от белков, белки остаются, а желтки пойдут в творог.
  2. В глубокой миске смешивается творог с желтками, с сахаром и солью.
  3. Сыпем муку и всю массу взбиваем в блендере, пока не получится красивая однородная консистенция.
  4. Не забываем про белки, их следует взбить до образования пены.
  5. Смесь белков отправляем к творогу и аккуратно всё перемешиваем.
  6. Сырники будут готовиться в силиконовых формочках для кексов. В каждую форму идёт немножко теста.
  7. Выпекать будем примерно 30 минут при 180 градусах.
  8. После того, как вытащили сырники из духовки, нужно подождать, чтобы они немного остыли (минут 10) и посыпать сахарной пудрой. Кушать можно в таком виде или вместе с натурным йогуртом.
Автор:
531822.05.2018
Понравился рецепт?
Комментарии к рецепту0

Творожные сырники для правильного питания

Добавить комментарий


Смотрите также

Форум
Все темы форума
Новости партнеров