Кулинарные рецепты

Фитнес-сырники

300-30
Фитнес-сырники фото
Время приготовления: 25 мин.
Фитнес-сырники, которые вы не пробовали!

Ингредиенты

  • сыр нежирный 60 г
  • зеленый лук, укроп и петрушка
  • творог обезжиренный 300 г
  • йогурт натуральный 1 ст. л.
  • соль, перец по вкусу
  • яйца - 2 небольших или 1 большое (70 г)
  • манка (или молотая овсянка) 30 г

Способ приготовления

  1. К творогу добавить яйцо, размять вилкой до полного соединения творога с яйцом.
  2. Добавить тертый сыр, мелко порубленную зелень, ложку йогурта, перемешать до однородности.
  3. Посолить и поперчить, добавить манку или молотую овсянку.
  4. Сформировать небольшие сырники (по 50 г примерно), слегка обвалять их в манке (овсянке), чтобы не прилипали.
  5. Готовить можно в духовке без масла (по 10 минут с каждой стороны) при температуре 200 градусов. Или готовим на сковороде (без масла или слегка смазав маслом сковороду с помощью кисти).
Автор:
-330001.10.2017
Понравился рецепт?
Комментарии к рецепту0

Фитнес-сырники

Добавить комментарий


Смотрите также

Форум
Все темы форума
Новости партнеров