Диета Софи Лорен
|
Госпожа Лорен считает, что
главное—не потреблять много калорий за один раз и не
переедать. Однако есть и у нее небольшой
«секрет»—трехдневная диета. Она помогает поддерживать
хорошую физическую форму и не набирать лишних килограммов. |
 Возраст
совсем не властен над этой удивительной женщиной. Она всегда
стройна, молода и энергична.
И это при том, что знаменитая итальянская актриса обожает макароны и
совсем не отказывает себе в этой слабости. Более того, она уверена,
что макароны — здоровая и полезная еда, особенно с помидорами и
овощными 22 соусами.
Первый день
Завтрак: 1 яйцо, сваренное вкрутую, 170 мл апельсинового сока.
Обед: овощной салат, 60 г индейки, несколько ломтиков нежирного
сыра, листовой салат.
Ужин: 115 г макарон, отварные креветки, салат из шпината с
низкокалорийной заправкой.
Десерт: 1 яблоко.
Второй день
Завтрак: 1 чашка злаков грубого помола с обезжиренным молоком.
Обед: салат из свежих фруктов, 0,5 чашки прессованного творога.
Ужин: 115 г спагетти с фрикадельками из нежирной индейки, листовой
салат с нежирной заправкой.
Десерт: 1 груша.
Третий день
Завтрак: 0,5 подсушенного бейгале (соленого бублика) с нежирным
сыром.
Обед: 115 г зеленого салата с отварным куриным мясом.
Ужин: 170 г лазаньи из нежирного сыра, салат из зелени с постной
заправкой.
Десерт: 2 персика.
Новости шоу бизнеса
Лера
Кудрявцева
Песни
ранеток
Тексты
песен ранеток
|
